Классическая хореография включает:
- работу у станка
- физическую подготовку мышц
- растяжку
- упражнения на координацию движений
- выносливость

Польза от хореографии следующая:
- выработка правильной осанки, а также ее коррекция
- формирование мышечного корсета, который призван предохранять позвоночник от искривления
- развитие гибкости и физической выносливости
- профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
- снижение массы тела и поддержание оптимального веса
- нормализация работы вестибулярного аппарата

Очевидно, что занятия классической хореографией являются базой для начинающих танцоров, а также неотъемлемой частью самосовершенствования профессионалов.
Путем многократного повторения основных движений оттачивается искусство правильной постановки рук, ног, корпуса и головы.
Хореография позволяет мастерски овладеть «языком» тела, чтобы в танце точно передать состояние души.